新加坡预先护理规划（ACP）

新加坡的预先护理规划（Advance Care Planning，简称 ACP），是一项帮助个人思考价值观、沟通意愿，并为未来医疗与个人决策提供指引的过程。

ACP 并非在危机发生时才进行，而是希望在较早阶段展开，让家人和亲人能在关键时刻有清晰的理解与方向。

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快速总结

• ACP 帮助你厘清“什么对你最重要”，并让家人在关键时刻不必猜测
• ACP 不是法律文件，但能为家庭决策提供清晰的方向与背景
• ACP 适合不同人生阶段的成年人，并非只限于年长者或身体欠佳者
• ACP 常与持久授权书（LPA）与预先医疗指示（AMD）一起被提及，但三者角色不同
• 你不需要一次做完所有内容，从一次平静的对话开始就足够

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什么是预先护理规划（ACP）？

预先护理规划（ACP）是一项引导式的沟通过程，协助个人思考什么对自己最重要，并清楚表达相关意愿。

在新加坡，ACP 被视为负责任的生活规划之一，不只适用于年长者，也适合希望为家人减少不确定性的成年人。

一个简单的理解方式是：

ACP 让家人从“猜测”变成“更清楚地知道你的想法”。

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谁适合在新加坡进行 ACP？

在新加坡，ACP 适合处于不同人生阶段的成年人，并非只限于年长者或身体欠佳的人。

有些人会在经历人生转折点后开始 ACP，也有人只是希望提前让家人清楚了解自己的想法。

在照顾年长父母，或面对较复杂家庭关系时，ACP 往往能为家庭带来更多清晰与安心。

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ACP 是什么，以及它不是什么

ACP 是什么

ACP 是一项反思与沟通的过程，重点在于价值观、优先考量，以及在不同情况下什么对个人最重要。

在新加坡，ACP 常与持久授权书（LPA）及预先医疗指示（AMD）一同被讨论，但三者各自承担不同的角色。

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ACP 不是什么

ACP 并不是法律文件，也无法取代持久授权书（LPA）或预先医疗指示（AMD）。

相反，ACP 是为这些正式文件提供背景与理解，协助家人在需要作出决定时有更清楚的方向。

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ACP 如何协助家人与亲人？

当 ACP 在较早阶段进行，家人在关键时刻较少面对混乱、分歧或内疚。

清晰的理解能让亲人更有信心地作出决定，知道自己是在尊重当事人的价值观，而非在压力下猜测。

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什么时候开始 ACP 才合适？

进行 ACP 并没有一个固定或“唯一正确”的时间点。

许多人选择在身体健康、思路清晰时开始，让相关对话能在平静且没有急迫感的情况下进行。

随着人生阶段与情况的改变，ACP 也可以随时检视与更新。

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✅ 实用清单：如何从容开始（不需要一次做完）

• 想一想：对你来说，什么最重要？（舒适、尊严、独立、陪伴、减少痛苦等）
• 哪些情况你可以接受？哪些情况你不希望发生？
• 谁最了解你、也最能代表你表达想法？
• 你是否愿意先和家人分享“大方向”，不必讨论细节？
• 兄弟姐妹之间是否有基本共识，减少未来冲突？
• 重要文件放在哪里，家人找得到吗？

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常见问题（FAQs）

1）ACP 在新加坡是强制性的吗？

不是。新加坡的 ACP 属于自愿性质，是否进行完全取决于个人选择。

2）ACP 只适合年长者吗？

不是。处于不同人生阶段的成年人，都可以根据自身情况考虑 ACP，尤其是希望为家人减少不确定性时。

3）ACP 可以更新吗？

可以。ACP 旨在随着个人情况或想法的改变而定期检视与更新。

4）ACP 会不会取代 LPA 或 AMD？

不会。ACP 用来厘清价值观与照护意愿；LPA 用来指定在失去心智能力时由谁代为作决定；AMD 记录特定末期医疗指示。三者角色不同、相互补足。

5）ACP 和“随口交代”有什么不同？

ACP 更结构化，重点是把价值观与优先顺序讲清楚，减少家人在关键时刻“各自理解不同”或“猜测你的意思”。

6）ACP 能减少家庭冲突吗？

很多时候可以。因为当意愿更清晰，家人在关键时刻更容易达成一致，也较少陷入内疚与争执。

7）ACP 是一次做完就结束吗？

不是。ACP 可以随着人生阶段、健康状况或家庭情况变化而调整，不需要追求一次到位。

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迈出第一步，并不等于立即作出决定

许多人只是从了解 ACP 开始。如果您尚未准备好作出决定，这完全没有问题。

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想更从容地理清自己的情况？

我们提供教育性与引导性的支持，协助个人与家庭理解 ACP 的核心概念与流程，并在不被催促的情况下，找到适合自己的开始方式。

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