新加坡的身后与传承规划（ACP / LPA / AMD）
身后与传承规划，是在清醒、平静的时候，提前思考关于照护、决策与安排的过程，让家人不必在充满不确定性或悲伤的时刻，被迫仓促作出重要决定。
这并不是在预测未来，而是为了在关键时刻，减少混乱、冲突与情绪负担。
在新加坡，身后与传承规划通常涉及三项核心框架：预先护理计划（Advance Care Planning，ACP）、持久授权书（Lasting Power of Attorney，LPA），以及预先医疗指示（Advance Medical Directive，AMD）。它们各自扮演不同角色，共同为医疗、个人与法律层面的决策带来清晰与安心。
快速总结
如果你只有 2 分钟，先看这里：
- 身后与传承规划的目的，是让家人在关键时刻少一点猜测、少一点争执、少一点内疚
- 规划不必一次完成，最重要的是“可以开始、可以持续”
- ACP：厘清价值观与照护意愿（帮助家人理解“你在意什么”）
- LPA：指定可信任的人，在失去心智能力时代你作决定（厘清“谁来决定”）
- AMD：记录特定末期医疗指示（在特定医学条件下生效）
- 提前规划不是悲观，而是对家人的体贴与责任
为什么身后与传承规划如此重要（新加坡家庭语境）
许多家庭往往在危机发生时，才开始思考这些问题——例如突发重病、失去心智能力，或生命末期阶段。
在那样的时刻，决定往往需要在情绪高涨、资讯不足的情况下迅速作出。
提前进行身后与传承规划，让这些对话可以在更平静、更理性的状态下展开。
它可以帮助：
- 减少家人面对决策时的不确定感
- 避免因理解不同而产生的误解或冲突
- 让个人的价值观得到尊重
- 让家人在代为作决定时更有信心
提前规划并非悲观，对许多人而言，这是一种对家人的体贴与责任。
ACP、LPA 与 AMD 如何彼此配合（简单理解）
ACP、LPA 与 AMD 经常一起被提及，但它们关注的层面并不相同。理解它们之间的关系，有助于避免混淆。
预先护理计划（ACP）：价值观与意愿
预先护理计划（ACP），关注的是你所重视的事。
它记录的是你对未来照护的价值观、优先顺序与个人意愿，特别是在你无法自行表达时，为家人与医疗团队提供方向。
ACP 的重点在于引导沟通，而不是任命决策人。
你可以在这里了解更多：
→ 新加坡预先护理计划（ACP）
持久授权书（LPA）：由谁来作决定
持久授权书（LPA）是一份正式的法律文件。
它让你在仍具备心智能力时，指定可信任的人，在你日后失去心智能力时，代你作出个人事务及（如选择）财务方面的决定。
LPA 关注的是由谁来决定，而不是具体决定什么。
你可以在这里了解更多：
→ 新加坡持久授权书（LPA）
预先医疗指示（AMD）：特定医疗决定
预先医疗指示（AMD），专门针对生命末期的医疗处理。
它让你事先声明，在特定医学条件下（例如罹患末期疾病、失去意识且无康复可能），不希望接受维持生命的特殊医疗措施。
AMD 只在特定情况下生效，并且独立于 ACP 与 LPA。
你可以在这里了解更多：
→ 新加坡预先医疗指示（AMD）
一个框架，三种角色（最容易记的版本）
综合来看，ACP、LPA 与 AMD 各自承担不同角色：
- ACP：厘清价值观与照护意愿
- LPA：指定代为作决定的人
- AMD：记录特定的医疗指示
它们彼此互补，没有任何一项可以取代其他。
不只是文件：家庭与情感的准备
身后与传承规划，不只是填写表格或完成法律文件。
许多家庭真正感到困难的原因，并非缺乏文件，而是缺乏沟通。未曾谈开的期待、假设与情绪，往往在关键时刻加重彼此的负担。
提前规划，为以下事项创造空间：
- 更坦诚的家庭对话
- 家人之间的理解与共识
- 心理上的准备，而不只是行政层面的安排
这个过程可以是循序渐进的，并不需要一次完成，也不需要匆忙。
身后安排与纪念规划的位置（可选，不是必须）
对部分家庭而言，传承规划也包括对身后安排的思考，例如纪念方式或文化层面的考量。
这些决定往往与个人信念、家庭价值观及传统密切相关。在合适的时候提前思考，有助于让家人在日后处理相关事务时更加从容。
纪念与身后安排并不是 ACP、LPA 或 AMD 的必要组成部分，而是在准备过程中，视个人与家庭情况而考虑的其中一环。
✅ 实用清单：大多数家庭最该先准备的内容
你不需要一次完成所有事。以下这些往往能最快带来“安心感”：
从容规划清单
- 谁负责主要协调（家人角色先讲清楚）
- 重要文件放在哪里（家人找得到）
- 当事人最在意的价值（舒适 / 尊严 / 不拖累 / 陪伴）
- 是否需要先做 ACP 对话整理
- 是否需要安排 LPA（谁能代为作决定）
- 是否需要了解 AMD 的适用情境
- 兄弟姐妹基本共识（减少未来冲突）
从哪里开始才合适？（平静的起点）
身后与传承规划，并不存在唯一正确的起点。
有些人会先通过 ACP，整理自己的价值观；
有些人则先完成 LPA，确保有人可以代为作决定；
也有人选择先全面了解，再慢慢行动。
最重要的，是在不被催促、不被恐吓的情况下，以清晰与安心的心态开始。
常见问题
1）新加坡的“身后与传承规划”到底在规划什么？
规划的是未来可能出现的照护、决策与安排，让家人在关键时刻减少猜测与冲突，并更尊重当事人的价值观与意愿。
2）是不是只有长者才需要做这些规划？
不是。许多家庭会在父母仍健康、头脑清醒时先谈清楚，反而最平静、也最有效。
3）ACP、LPA 与 AMD 有什么分别？
ACP 讲“你在意什么”；LPA 讲“谁来代你决定”；AMD 讲“特定末期医疗指示”。三者互补，但不重复。
4）是不是一定要 ACP、LPA、AMD 都做？
不一定。每个家庭情况不同。重点是选择适合你的组合，而不是越多越好。
5）如果兄弟姐妹意见不同怎么办？
从价值观与目标开始，不要从细节争论开始。把角色分工、预算与优先级讲清楚，会更容易建立共识。
6）怎么跟父母谈才不会显得不吉利？
用“未来如果有任何情况”这种温柔表达，并强调这是为了让家人更轻松、更安心，而不是在讨论坏事。
7）最稳妥的第一步是什么？
先整理一份“家庭可执行清单”：重要文件位置、关键联系人、当事人重视的核心价值，以及谁负责协调。
想知道自己适合从哪一步开始？
我们提供的是教育性与引导性的支持，协助个人与家庭理解身后与传承规划，以及 ACP、LPA 与 AMD 之间的关系，让决定建立在理解之上，而非压力之中。
若你更习惯简单讯息，也欢迎透过 WhatsApp 发送一则短讯（不需承诺）。